quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Séries...

Adoro fazer séries... um gajo´sente o corpo a full gas, isto quando uma pessoa se sente bem, claro!
Hoje foram 4x1000mts, com tempos de 4'06'' / 4'00'' / 3'56'' e 3'51''
Antes e depois foram 8 ou 9 minutos para aquecer e descomprimir respectivamente!
Tempo total do treino : 48 minutos.

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Boas, Com algumas semanas de atraso, aí está o filme da Corrida do Benfica Hasta