quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Séries...

Adoro fazer séries... um gajo´sente o corpo a full gas, isto quando uma pessoa se sente bem, claro!
Hoje foram 4x1000mts, com tempos de 4'06'' / 4'00'' / 3'56'' e 3'51''
Antes e depois foram 8 ou 9 minutos para aquecer e descomprimir respectivamente!
Tempo total do treino : 48 minutos.

Novamente a Treinar, por Lisboa!

Boas! Se há coisa que eu gosto é mesmo do nome deste blogue! Mais adequado não há! Cada treino, prova ou atividade é sempre um retorno,...