quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Séries...

Adoro fazer séries... um gajo´sente o corpo a full gas, isto quando uma pessoa se sente bem, claro!
Hoje foram 4x1000mts, com tempos de 4'06'' / 4'00'' / 3'56'' e 3'51''
Antes e depois foram 8 ou 9 minutos para aquecer e descomprimir respectivamente!
Tempo total do treino : 48 minutos.

Corredor Verde - Lisboa

Boas, Desta vez partilho um local que conheci ontem durante um treino de corrida matinal. Já tinha ouvido falar dele e estava na "ag...