segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Treino de 10 kms - 21 Outubro de 2012

Hoje era dia de treino intervalado, mas baldei-me a isso! Apeteceu-me antes fazer um treino longo de 10 kms, para aproveitar os chuviscos e o tempo mais fresquinho... numa de rolar confortávelmente!
Saí a ritmo de 5'10 e acabei mais rápido, contabilizando no final   49'08''.
Levei um impermeável que para mim é sempre um contratempo, mas levando o fecho a meio entra ar e aguenta-se o excesso da roupa, e no final, mais valia nem o ter levado pois os pinguitos não passaram de isso mesmo... pinguitos!
Hasta

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