terça-feira, 6 de novembro de 2012

Treino de 6 de Novembro de 2012 - 6.8 kms

Seguindo as instruções do meu treinador japonês (lembrar pagar-lhe um copo!) fiz um treino de jogging para preparar o de amanhã.
Corri 6.8 kms em 35.24, a 5'12'' km.
Amanhã é a simulação de competição... 5 kms a 4'30''! Estou em pulgas! E com o fresquinho que está, apetece!

Corredor Verde - Lisboa

Boas, Desta vez partilho um local que conheci ontem durante um treino de corrida matinal. Já tinha ouvido falar dele e estava na "ag...