Treino de 6 de Novembro de 2012 - 6.8 kms

Seguindo as instruções do meu treinador japonês (lembrar pagar-lhe um copo!) fiz um treino de jogging para preparar o de amanhã.
Corri 6.8 kms em 35.24, a 5'12'' km.
Amanhã é a simulação de competição... 5 kms a 4'30''! Estou em pulgas! E com o fresquinho que está, apetece!

Sem comentários:

Enviar um comentário

Passeio noturno Papatrilhos By Night 2017 - video

Boas, Mais um ano e mais uma participação no Papatrilhos By Night. É um passeio fixe e tal, que passa pela Serra da Arrábida, mas...