Treino de 13 de Dezembro de 2012

Passada que está a tarefa da estafeta da maratona de Lisboa e dos 2 dias de descanso que impus ao meu plano de treinos, ontem lá retomei os treinos e percorri 8,1 kms em 40:39min, em ritmo "confortável".
O Japonês do Asics deve andar zangado comigo, pois não vou cumprir o plano estipulado para esta semana! Amanhã devo fazer outro treino rolante e no próximo fim de semana devo trocar a corrida pelo BTT para participar no Passeio nocturno de Pais Natal da Santa Malta!


Depois disto retomo o plano de treinos em função da São Silvestre de Lisboa - El Corte Inglés, onde espero baixar oficialmente os 45 minutos nos 10 kms!

Hasta

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