segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Treinos de 18 e 20 de Janeiro de 2013

Mais uma dupla jornada de treinos...
Na Sexta-feira voltei a fazer o percurso de 8 kms, em ritmo confortável apesar de ir desconfortável com o raio do impermeável :) .
Registo de 38:58 minutos ou seja 4:49min/km.
Correr com este tipo de equipamento dá-me cabo do juizo, com o constante roça-roça do material e a humidade que se forma por dentro... mas enfim, sem ele e com a chuva que estava seria pior.

No Domingo fiz um treino de BTT, com um percurso variado de alcatrão e mato, com algumas incursões aem terrenos de areia e umas subidas mais lixadas. Pedalei durante 1 hora e meia, e deu para ver que este ano a minha prestação no ciclismo vai ser mais fraca que na corrida. Isto em relação ao ano passado.
Na próxima 4ª feira volto a rolar mais um bocado para recordar novamente aos músculos o que devem fazer no domingo, no Duatlo do Jamor.

Corredor Verde - Lisboa

Boas, Desta vez partilho um local que conheci ontem durante um treino de corrida matinal. Já tinha ouvido falar dele e estava na "ag...