quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Treino de 27 de Fevereiro - 5 kms jogging

De volta aos treinos após 2 dias de descanso da prova GP do Atlântico, para fazer um jogging de 5 kms, tipo "voltinha higiénica".
No final, registo de 27:30 minutos nos 5 kms.

Amanhã é dia de correr à séria, estando programado correr 13,5 kms rápidos, com um ritmo entre 4:54 e 4:49 ao km. Vamos ver como é que me vou aguentar!

Hasta

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