Treino de 28 de Fevereiro de 2013 - 12 kms ritmo

Mais uma etapa queimada no plano de treinos do Asics!

12.2 kms a um ritmo rápido, percorridos em 1 hora e alguns segundos, dando 4:55 min/km. Senti-me bem a aguentar o esforço, mas isto de treinar para uma meia maratona dá o seu trabalho... Depois da Meia de Lisboa vou voltar aos meus treinos mais curtos e bons, as minhas series, ui, que saudades das series e às provas de 10/15 kms...
Enfim, é uma experiência e como tal há-que disfrutar e ir até ao fim.

Próximo Domingo há outra sessão de 18 kms, vai lá vai! :)

Hasta

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