Treinos de 1 e 2 de Abril

Resumo dos treinos de 1 e 2 de Abril:

Dia 1- 5 kms de manutenção, percorridos em 30.41 minutos.

Dia 2 - 8.1 kms que se desejavam confortáveis, ou a ritmo jogging,  mas que a dada altura já estava embalado para um ritmo mais rápido... é o que dá em treinar sozinho!
Acabei por os fazer em 39.20 minutos a uma média de 4:51min/km.

A partir desta semana vou passar a parilhar os meus treinos na forma de resumo semanal, a não ser que faça um treino que tenha tanta adrenalina, aventura, ou sofrimento, que se justifique postá-lo aqui isoladamente.

Hoje há treino de manutenção e no sábado tenciono participar no 5º Treino promovido pela Meia Maratona de Almada, na Caparica!
Serão 50 minutos de treino na praia + alongamentos.

Hasta

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