quarta-feira, 1 de maio de 2013

Resumo dos últimos treinos!

Partilha dos últimos treinos efectuados aqui pelo "atleta":

Dia 26 de Abril - 9.2 kms em 45:00, ritmo de 4:53

Dia 28 de Abril - 9.4 kms em 42:57, ritmo de 4:34

Dia 30 de Abril - 7.2 kms em 38:10, ritmo de 5:18

Dia 1 de Maio - 10.2 kms em 45:13, ritmo de 4:26

Entrei na fase de simulação de ritmo de competição desde  hoje e os andamentos vivos são a ordem do dia!
O treino de hoje correu-me particularmente bem, pois consegui aguentar o ritmo elevado durante boa parte dos 10 kms, principalmente na parte final, onde quebro um pouco.
Vamos ver se não me aparece uma constipação até ao 12 de Maio, dia da Corrida Forum Montijo... TOC TOC TOC na madeira!!!

Hasta

Novamente a Treinar, por Lisboa!

Boas! Se há coisa que eu gosto é mesmo do nome deste blogue! Mais adequado não há! Cada treino, prova ou atividade é sempre um retorno,...