quarta-feira, 12 de agosto de 2015

Novidades?

Boas!

Costuma-se responder a quem nos pergunta "Então e novidades?" - "Novidades é no continente!".

Pois... não é sobre o hipermercado que tenho uma novidade - Inscrevi-me numa prova! WOOOHHOOO! :)

Inscrevi-me nos 10 km do Corre Jamor, em 15 de Novembro.
Pronto, está dada a novidade! Xau aí ó bacanos! :)


Ah, esperem, ontem fui treinar e foi durinho:


3 km lento + 15 x 100 metros a ritmo de prova de 5 km, com recuperações de 100 metros a trote  + 3 km lento.
E tudo isto sempre em trilho, pois estou a apostar nesta vertente de terra, caruma e poeira e evitar  a estrada para já, nesta fase. Tenho treinado bastante em trilhos. O percurso escolhido tinha alguma areia solta em algumas zonas (nunca mais chove, ó caraças..) e aumentou o grau de dificuldade. Há que puxar pelo coiro!
No final, fiz uns exercícios de descontração e uns skippings.

Senti-me bem no final do treino e com aquele cansaço saudável depois do jantar... adormeci no sofá a ver o Rui Santos a falar no programa Tempo Extra... :)

Hasta





Novamente a Treinar, por Lisboa!

Boas! Se há coisa que eu gosto é mesmo do nome deste blogue! Mais adequado não há! Cada treino, prova ou atividade é sempre um retorno,...