sexta-feira, 14 de agosto de 2015

Mais uma prova na agenda - um Trail!

Boas!

Inscrevi-me noutra prova.

Desta vez é no 1º  Trail da Quinta do Pinhão, na prova "curta" de 15 km,  que se vai disputar na Quinta do Pinhão - Verdizela, em 27 de Setembro de 2015. Como é perto de casa, é uma ótima oportunidade para uma participação neste género de prova.


Mais informações sobre esta prova - http://www.omdceventos.com/index.php/provas-a-decorrer/i-trail-da-quinta-do-pinhao


Os objetivos no calendário vão aparecendo pouco a pouco, e a escolha está a ser seletiva, pois estou a evitar algumas provas que habitualmente participava, mas que por serem demasiado concorridas, para já não estão nos meus planos.


O meu calendário vai ganhando forma, ainda que sejam apenas duas provas, mas que já dão uma motivação extra para os próximos treinos:


27 de Setembro - Trail do Pinhão
15 de Novembro - Corre Jamor


Hasta

quarta-feira, 12 de agosto de 2015

Novidades?

Boas!

Costuma-se responder a quem nos pergunta "Então e novidades?" - "Novidades é no continente!".

Pois... não é sobre o hipermercado que tenho uma novidade - Inscrevi-me numa prova! WOOOHHOOO! :)

Inscrevi-me nos 10 km do Corre Jamor, em 15 de Novembro.
Pronto, está dada a novidade! Xau aí ó bacanos! :)


Ah, esperem, ontem fui treinar e foi durinho:


3 km lento + 15 x 100 metros a ritmo de prova de 5 km, com recuperações de 100 metros a trote  + 3 km lento.
E tudo isto sempre em trilho, pois estou a apostar nesta vertente de terra, caruma e poeira e evitar  a estrada para já, nesta fase. Tenho treinado bastante em trilhos. O percurso escolhido tinha alguma areia solta em algumas zonas (nunca mais chove, ó caraças..) e aumentou o grau de dificuldade. Há que puxar pelo coiro!
No final, fiz uns exercícios de descontração e uns skippings.

Senti-me bem no final do treino e com aquele cansaço saudável depois do jantar... adormeci no sofá a ver o Rui Santos a falar no programa Tempo Extra... :)

Hasta





quarta-feira, 5 de agosto de 2015

O meus novos tractores!


Boas,

A semana passada aproveitei uma ida ao Freeport para adquirir estes Nike Wild Trail por 29.99 aérios no outlet da Sport Zone. Ena pá, o que aqui vai de publicidades neste 1º parágrafo :)


Eu nem ia com ideia de comprar nada (mentiroso), mas quando olhei para a prateleira e os vi ali,  agarrei a oportunidade e trouxe-os! Pelo preço a que estavam, era de aproveitar! O preço riscado na etiqueta era de 69.99€, mas já encontrei mais barato em lojas online, como na Sports Direct onde estão a 38,40 + portes.

Já corri com eles por três vezes na mata e logo notei uma grande diferença para os Asics Gel Enduro que normalmente utilizo para ali treinar.

Não sou muito de review's, mas fica a minha impressão sobre estes meus novos tractores comparando com os Asics:
Primeira diferença entre eles... a altura no calcanhar, que por serem mais baixos, não fico com aquela impressão que vou torcer o pé nas curvas.
A segunda diferença... o ajustamento ao pé. Parece que foram feitos à medida, num molde e isso dá uma grande segurança em trilhos.
Também amortecem muito bem, apesar de aparentarem ser rasos, que não são. Também têm uma boa aderência, pelo menos na terra batida.
A cor pode ser duvidosa... preferia outra, mas haver esta já foi uma sorte! :)

Por enquanto só treinei com eles em terra batida e areia... e estou muito contente.
Quanto a treinos.. isto começou devagar e a intervalar treinos de corrida no mato com BTT de vez em quando. Treinos na estrada, por enquanto estão a zero, assim como objectivos em provas!

Hoje fiz um Fartlek de 45 minutos. Com os tractores, claro!

Hasta

Trail de Sesimbra 2019 - 15k

Boas! "Este Trail de Sesimbra parece uma prova interessante para a malta se inscrever... é perto de Lisboa e o camandro!"  ...