segunda-feira, 9 de abril de 2018

Corrida do Benfica 2018

Boas!


Esta foi a minha 2ª vez na Corrida do Benfica.
Organização exemplar, com saídas organizadas por vagas de tempo, o que permitiu sair a correr passado pouco tempo da partida, apesar dos milhares de pessoas que participaram nesta prova - mais de 12000 entre 10 km e 5 km da caminhada!
A chegada também teve muita fluência, com muitos corredores de saída onde distribuíam as medalhas e as águas aos participantes que iam chegando. Impecável. Há-que dar mérito a quem merece!
Bom, e a dizer bem da prova desta maneira, até parece que sou do Benfica, ó catano! Mas não... não sou!
Basta ver o vídeo da minha passagem pelo interior do estádio...





Brincadeira :)

A minha prestação, resultou num 962º lugar, tempo de 48:52 minutos.
Registei 46:05 no meu cronómetro, o que me deixou bastante satisfeito, dados os escassos treinos nas semanas anteriores.

Hasta!

terça-feira, 20 de fevereiro de 2018

1ª Trail de Almada

Boas!

O ambiente estava ao rubro na Caparica! A Praia Nova recebeu uma horda de atletas bem preparados para a aventura e o visual daquela zona de partida era fabuloso!
O pessoal apresentou-se munido de cantis de diversos tamanhos e feitios, mochilas de camping, tendas, apitos, meias compressoras, sapatilhas de sola agressiva, bússolas, astrolábios, gps, barritas, géis, sandes de queijo e de presunto! Também vi alguns bastões de caminhada e muitos buff's na cabeça! Muitos buff's, de tal forma que me deu a impressão que estava no barco de piratas do Jack Sparrow! O ambiente estava fenomenal, com  muita cor, muito entusiasmo! Para ajudar à festa desta prova de estreia em Almada, a organização ainda foi brindada com um dia de sol magnífico!
Os pescadores, olhavam com curiosidade para esta malta com buff's na cabeça e algum público compareceu no local para apoiar esta malta!

Mas, melhor do que escrever aqui mil palavras para descrever o que se passou a seguir ao tiro de partida, fica o meu video da prova:



Para semana que vem, há o GP do Atlântico,... que irei, caso recupere desta malvada gripe ou virose, que hoje me atirou para a cama e para o mundo das drogas anti piréticas!!! Estou a ver isto mal parado  :( :( :(

Hasta

sexta-feira, 16 de fevereiro de 2018

Fins de semana de provas!

Boas!


Este domingo há prova! E no domingo seguinte também! E são as duas na Caparica! Ena pá!


O primeiro desafio, o Trail Terra & Mar, que  tem um percurso de 12,5 km e que passará pela Arriba Fóssil, pelo que vai haver sobe e desce!


O segundo desafio, vai ser o GP do Atlântico, com 10 km quase planos! Bons para acelerar! 


E expectativas? Bem, no trail é andar bem, disfrutando da paisagem. Sou capaz de levar a Gopro na mão e sacar umas filmagens!


Nos 10 km do GP vou testar a máquina, só para ver o que isto ainda vale e se este misto de treinos de corrida e de natação surtem algum resultado. Tenho como objetivo baixar os 45', mas primeiro tenho de sobreviver ao trail. Jogo a jogo, como diz a malta do futebol!


Depois conto como foi!


Hasta






terça-feira, 23 de janeiro de 2018

Cuidado com o mar Toino!

Boas!


O meu vizinho é que me topa: - "Mas tu não paras quieto?"
Foi o que ele me disse assim que viu o "barco" no quintal...


- Pois pá... olha, agora deu-me para isto! As minhas surfadas já são mais "remadas" que outra coisa... e se é para andar a boiar, ao menos que seja com estilo, de pé!  :)


E sempre vou matando saudades do contacto com o mar...


Lagoa de Albufeira


 Hasta

terça-feira, 16 de janeiro de 2018

Corredor Verde - Lisboa

Boas,


Desta vez partilho um local que conheci ontem durante um treino de corrida matinal. Já tinha ouvido falar dele e estava na "agenda" de locais para treinar...
O Corredor Verde liga o Alto do Parque Eduardo VII a Sete Rios e tem zonas ajardinadas, assim como ciclovia e ainda rende cerca de 1200 metros sem carros nem semáforos!


Vale a pena a visita!


    Foto tirada às 08h00.




Hasta

segunda-feira, 18 de dezembro de 2017

São Silvestre de Almada - 16 de dezembro de 2017

Boas!




Um ano e meio depois, o bicho volta a participar numa prova! Ah pois é!




Para voltar a colocar um dorsal, tinha que ser uma prova especial, com algum significado e nesse sentido, nada melhor que uma prova na Margem Sul!


A prova em si, tem algumas dificuldades inclinadas, que quebram o ritmo rolante, mas que a tornam interessante de fazer, para nos testarmos!
O percurso é interessante e fiz diversas viagens no tempo ao passar em alguns locais emblemáticos, que deixaram recordações...
Tratando-se de uma prova noturna, a iluminação devia ser melhorada em alguns locais em que não se vê o chão. Vi atletas a tropeçarem por não conseguirem ver as irregularidades do piso.
Percorri os 9.650 metros em 45:50, o que me deixou satisfeito... e cansado! Tenho de treinar mais...




Como uma imagem vale 1000 palavras, fiz um pequeno vídeo durante a prova, que não saiu bem como esperava, pois a imagem abana muito devido à passada e a lente estava suja, enfim... cenas de amador!








Hasta

quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

quinta-feira, 12 de outubro de 2017

Novamente a Treinar, por Lisboa!



Boas!


Se há coisa que eu gosto é mesmo do nome deste blogue! Mais adequado não há!
Cada treino, prova ou atividade é sempre um retorno, um regresso àquele prazer de correr, de pedalar, ou caminhar! Aquele momento de vestir o equipamento e regressar  ao esforço físico, ao prazer de sentir o corpo a corresponder é difícil de descrever!
No mundo do surf há uma frase famosa... aliás há duas, mas para o caso a que se aplica é "Only a surfer knows the feeling!" e é isso mesmo! Explicar a quem não corre ou pedala a razão pela qual nos levantamos cedo para nos fazermos ao caminho com chuva, sol, frio, calor ou chuva é muito difícil!
Já agora a outra frase é "You should have been here yesterday!".
E já agora também.. ALLEZ KIKAS!


Depois desta lengalenga, e depois da travessia no deserto que foram os últimos meses, voltei a treinar (novamente) com alguma regularidade de há umas semanas para cá, aproveitando uma alteração aos horários familiares, que criaram uma janela horária que me permite treinar de manhã, em Lisboa, antes do horário laboral em alguns dias da semana!


E hoje foi mais um desses dias em que fui correr a minha Meia Hora Higiénica pelas ruas de Lisboa!
É engraçado correr na cidade e em Lisboa em particular. E não sou o único a madrugar, pois anda muita gente a malhar àquela hora!
O pessoal a ir para o trabalho, com sono, os estudantes trajados perto da universidade, o lusco fusco da manhã, dão um ambiente diferente ao treino, daquele a que estou habituado, lá no campo :) 
Os semáforos dos cruzamentos são um bocado aborrecidos, mas já comecei a apanhar o jeito e a prever locais de passagem e contornar esses contratempos. A poluição dos carros também se nota em alguns locais, pois é hora de ponta. Se a rua for a subir, há que ir para o lado esquerdo para apanharmos menos fumo dos carros que descem... enfim, manhas!
Outro aspeto a ter em conta é o calçado, pois estou mais habituado à terra e alcatrão e as pedras da calçada, polidas, podem ser traiçoeiras e ainda não começou a chover!


Em relação ao treino de hoje, foram ca. 5,7 km em 30 minutos. No início doíam-me um bocado as pernas, pois ontem foi dia de bike, mas depois lá passou e não foi mau!





Hasta

sexta-feira, 4 de agosto de 2017

Passeio noturno Papatrilhos By Night 2017 - video



Boas,




Mais um ano e mais uma participação no Papatrilhos By Night.




É um passeio fixe e tal, que passa pela Serra da Arrábida, mas eu só vou lá pela ceia... regada de jolas no final :) :) :)


Hasta





quarta-feira, 21 de junho de 2017

Esbardalhanço no Cabo Espichel

Boas!


Partilho o registo deste magnífico esbardalhanço do Moreira, que não teve consequências físicas (se calhar algumas psicológicas).
Ó Moreira volta mas é aos trails de 60 kms, que para a bicicleta não tens jeitinho nenhum 😂 😂 😂





Hasta

sexta-feira, 5 de maio de 2017

BTT com Santa Malta - 30 de abril de 2017

Boas,


Vídeo da última volta pelos trilhos da Margem Sul, na companhia da Santa Malta!


Ponto alto do passeio: Descida da Falésia da Caparica



 

Hasta

Corrida do Benfica 2018

Boas! Esta foi a minha 2ª vez na Corrida do Benfica. Organização exemplar, com saídas organizadas por vagas de tempo, o que permitiu sa...