terça-feira, 19 de novembro de 2019

Relato do Corre Jamor 2019

E foi assim o Corre Jamor:

Depois de chegar ao Jamor, levantar o dorsal e encontrar a lebre (Moreira), aproximava-se a hora da prova. A malta ia-se refugiando da chuva como podia, com chapéus, debaixo das bilheteiras do estádio ou dentro dos carros.
O aquecimento foi feito à chuva, dando para perceber que a manhã ia ser molhada e o piso por detrás do Estádio Nacional iria estar um "mimo"!

Eram quase 10 horas e furámos até à frente do pelotão da partida, composto por cerca de 600 atletas. Ficámos bem posicionados, a cerca de três metros da linha de partida.

A ideia era arrancar forte, ir lá para a frente da corrida, e depois logo se veria.
Há dois meses que esta prova tinha um pionés colorido no calendário! Foi preparada atempadamente e isso deu-me alguma confiança para atacar o Jamor com espírito competitivo e conseguir uma boa prestação.

Partida e... lá foram os cavalos por ali abaixo, pela estrada de alcatrão até às piscinas! Cavalos, éguas, galgos e... lebres! A minha lebre puxava e eu deixei-me ir na loucura de um ritmo abaixo dos 4' ao km. Bem abaixo, diga-se!
Com os dois primeiros kms cumpridos abaixo dessa média, essencialmente por serem feitos na descida inicial e zona plana do Vale do Jamor, aquilo ia dar uma excelente MÉRDIA!
Ao terceiro km, já a pressentir o estouro, olhei para o relógio e nem acreditei... 3'50'' de média. Vai dar MÈRDIA vai... 
Nessa altura começa-se a subir para o estádio e as pernas começaram a vacilar. Pronto pá, foi muito bom enquanto durou, até uma próxima! ahahhaahha

Avisei o Moreira... "Vai-te embora que isto estourou! Já deu o que tinha a dar!"
Sei que ele tem potencial para ir lá na frente e se inscreveu nesta prova porque eu lhe pedi para servir de lebre... e o gajo, teimoso, não me queria deixar. Queria cumprir a missão!!! Ia ali a travar, a olhar para trás, a travar... até dava pena!
Só ao fim de umas dez vezes que eu lhe disse para se ir embora, é que ele lá se foi embora! Estava quase a mandar-lhe uma pedrada! Obrigado Moreira, missão cumprida!

Durante cerca de um  km abrandei o ritmo e consegui recuperar algum fôlego, o que não foi fácil dado o estado do terreno e o percurso desnivelado em algumas fases da corrida, pois quando julgava estar a conseguir embalar novamente e as sensações melhoravam, logo uma subida aparecia e punha à prova a resistência, que ia por aí abaixo!

Os últimos quatro kms da prova foram um misto de embalar e recuperar nas partes planas e sofrer nas subidas. Ainda assim, a partir dos cinco kms, apenas fui ultrapassado por quatro ou cinco atletas o que quer dizer que o meu ritmo não era assim tão mau.

Já no final, o 10º km é um km "fácil", pois praticamente só se desce, passa-se pela tribuna do Estádio Nacional e ouve-se os speakers da prova lá em baixo, o que dá um ânimo extra para encher o peito e terminar um pouco mais forte.

Cortada a meta foi ir directo para o carro, trocar de roupa encharcada, pois a chuva não parava!

E foi assim.. está feito mais um Corre Jamor, o meu 3º, que teve uma organização exemplar.

Esta não é uma prova fácil nestas condições de terreno, que variava entre pedras escorregadias e a terra encharcada e enlameada, ou as subidas com caruma e descidas pedregosas e molhadas com curvas de 180º, obrigando a bruscas e desgastantes mudanças de velocidade.
Mas um desafio é um desafio, e a ideia  é submetermos-nos à prova! Duro!

Resultado desta participação:
49º na geral
5º no escalão V50
Tempo: 46:16
Ritmo/km: 4'37''


Hasta






segunda-feira, 11 de novembro de 2019

Corre Jamor 2019, bora lá!


Boas!

Já lá vãos uns anitos desde a primeira participação na edição do Corre Jamor em 2012 e posteriormente em 2015.
As saudades daquele lugar apertaram e pumba - inscrição para 2019 feita.

Resta esperar até ao próximo domingo - 17 Novembro, para ver como irá correr, literalmente!
Como quase todos os corredores de pelotão, antes da prova tenho as minhas queixas clássicas de última hora, dói aqui e ali, tenho andado engripado e por isso a expectativa é que a prova vai correr... muita bem! :) :)  :)

Depois conto como foi!

Hasta






segunda-feira, 3 de junho de 2019

Trail de Sesimbra 2019 - 15k

Boas!

"Este Trail de Sesimbra parece uma prova interessante para a malta se inscrever... é perto de Lisboa e o camandro!" 
E foi com esta proposta irrecusável e tentadora, que o "Professor" convenceu a malta e reuniu um gang!
Eu admito, quando me descrevem um acontecimento como sendo do "camandro" começo logo a bater palminhas entusiasmado! Tou nessa! I'm IN!

E porquê chamá-lo de Professor? Porque tal como na série Casa de Papel, o Professor é o cabecilha do gang, o pensador que prepara tudo ao pormenor, para que nada falhe na missão! É sucesso garantido e toda a gente quer fazer parte!

E o Professor foi ao Trail? Não, claro que não, ele é o Professor pá! Ele fica na retranca a controlar, a dar umas cambalhotas com a inspectora!
Mas damos valor ao seu trabalho! Preparou tudo muito bem e até deu a entender que ia correr connosco,  mas isso já era pedir demasiado e ficou a controlar as operações pelo computador!

Preparados como nunca pelo Professor, a equipa de assaltantes apresentou-se no passado Domingo para assaltar as colinas de Sesimbra, na distância de 15 km.

Os treinos no Monsanto, os ritmos exigentes, os percursos com mais desníveis, as subidas de escadas no final do treino, que nos passados dois meses foram o pão nosso de cada dia, iam ser finalmente  postos à prova! 
O Professor pensou em tudo e no dia anterior à prova até disse para comermos mais sal e hidratar até mais não, pois adivinhava-se muito calor! Fiz tanto xixi graças ao Professor! Obrigado!

No dia da prova estava mesmo quente! O gang apresentou-se na partida bem disposto, equipado com todo o tipo de artefactos para combater o calor! Água com fartura, dividida em cantis, reservatórios com tubos à volta do pescoço, chapéus, protetor solar... não faltava nada!

Na partida, o speaker avisava em alto e bom som: "Ninguém passa o jipe verde até ao Porto de Sesimbra!". 
Estes gajos de Sesimbra não conhecem o Professor! Ao fim de 100 metros já o jipe estava barrado por um veículo e toda a gente passou o jipe! Não era um jipezito que iria estragar a nossa missão! Obrigado Professor! Sempre atento!

Até ao Porto de Sesimbra a malta tentava ganhar algumas posições, para não se atrasar em afunilamentos nos singletrack's mais lá para a frente! 

Cumprindo à risca os ensinamentos do Professor, na subida íngreme a seguir à Praia do Ribeiro do Cavalo tentei não abusar muito do esforço, pois não são nas subidas que se ganham as provas! 
Naqueles 800 metros a subir, deu para sentir que a missão iria ser muito difícil!


Chegados lá acima, nas Pedreiras estava um primeiro posto de abastecimento e nessa altura, devido ao calor, já tinha mandado abaixo um bidão de água, o primeiro! O Professor tinha dito: "Nos abastecimentos comam frutos secos, banana e abasteçam sempre de água!" Missão cumprida!

A Pedreira, esse belo local inóspito que mais faz lembrar Marte ou a Lua, fica virada para Nascente e de manhã o Sol fez-se sentir e bem, pois a velocidade do vento era zero! Porra, isto mais parece um micro-ondas!!! Que local é este??? Que calor!!!  Durante cerca de 1,5 km de Pedreira, que acabava numa subida, pus em causa o plano do Professor! Isto não era uma missão para mim, mas há-que confiar em quem acredita em nós! 
Em tantos anos de corrida nunca tinha bebido um bidão de água nos primeiros 5km, o que me levou a pensar que dali para a frente teria que racionar bem a ingestão de água e o próximo abastecimento apenas seria no Castelo, a 5 km dali!

E onde se constroem castelos? Lá no alto claro! Após a descida da Pedreira, apareceria a subida ao Castelo! Cerca de 1400 metros de percurso aos ziguezagues com inclinação de mais de 45% em alguns locais! 
O que vale é que na subida e com a devida antecedência, o Professor plantou arbustos, alisou uns troncos, sacou umas raízes e tudo servia para agarrar e ajudar a subir! Ainda assim, era uma subida muito dura, as pernas já tremiam e faltava a força!
Alguém dizia ao passar por mim: 
- "Tentei convencer a minha mulher a participar, mas ela não quis vir!". 
- " Se ela viesse, no dia a seguir deixava-o" retorqui eu... O tipo riu-se mas acho que não achou piada... nunca mais o vi na prova... desconfio que o Professor lhe tratou da saúde! Era do escalão M50 de certeza e era um concorrente direto!

Após abastecimento no Castelo, onde de acordo com as instruções do Professor comi mais uns amendoins, batata frita por causa do sal, bolos de amêndoa,  melancia e enchi mais um bidão, apanhei boleia de um tipo de amarelo com um ritmo parecido ao meu, o que foi bom para acertar o passo!

Nesta altura, recuperei algumas forças e comecei a controlar o tempo de prova, a distância e os gajos de cabelo branco à minha frente, pois ia razoavelmente bem classificado, quase de certeza nos primeiros 50 atletas e haveriam poucos do meu escalão à minha frente, dos M50. Cada vez que via um cabelo branco, toca de o tentar ultrapassar! Foi assim até ao final, a passar o pessoal mais estoirado que eu..

Os últimos 2 km de prova eram feitos num percurso comum à prova dos 22 km e não valia a pena matar a cabeça nem o corpo com preocupações de classificação. Nas edições anteriores, os primeiros classificados acabaram com cerca de 2h00 de prova e eu acabaria com 2h02. Se desse pódio, dava, senão paciência, mas ia com esse desejo secreto... 

E finalmente a meta! Obrigado Professor!
Dirigi-me ao abastecimento, e hidratei, comi mais umas frutas. 
O calor era muito e a praia mesmo ali ao lado... 
Muitos participantes fizeram o mesmo que eu e haviam  montes de sapatilhas empoeiradas com camisolas suadas junto ao mar. Tudo com as perninhas de molho... aaaahhhhh que soube tão bem aquele mergulho!!!

Acabaram a prova 301 atletas, fiquei em 37º na geral e em 5º no escalão M50. 

Outra assaltante do gang, que seguiu à risca as orientações do Professor, conquistou o 2º lugar no escalão. Parabéns Desgraçada!
Sempre em contacto com o Professor, fomos dando notícias do sucesso da missão!
O Professor ficou feliz da vida, deu saltinhos de contente e ficou já a pensar no próximo assalto, mas ali em Sesimbra não contem comigo... não é para mim!

Hasta!









terça-feira, 7 de maio de 2019

Treino dos Cavalinhos - Maio 2019

Boas!

Inspirado por não sei o quê, algo transcendental e coiso, volto a escrever algumas palavritas aqui no blogue.

Ontem fui treinar. Corrida...  Pois, até aí nada de especial.
E fi-lo na companhia dos cavalinhos Rotor e Desgraçada, nomes fictícios para proteger identidades, pois eles andem aí... as Toupeiras, o Rui Pinto, o Facebook  e o camandro!

Eram 7h00 da manhã e estava tudo pronto, com os GPS em sintonia com a estação espacial e lanço o desafio: Apetecia-me subir e descer algo, Ambrósios! Alinham?
O Rotor e a Desgraçada não são de modas e acenam com a cabeça! Bora lá!

Saída de Entrecampos em direção à subida das Forças Armadas, para aquecer que a manhã está fresca. Eu e a Desgraçada íamos na frente e o Rotor atrás, em perfeito triângulo Isósceles! O Rotor gosta de puxar, mas como acontece quase em todos os componentes mecânicos, tem de aquecer para funcionar! E quando aquece... sai da frente Guedes!
Passámos pela embaixada do Trump em direção a Sete Rios e o Rotor queixa-se: "Isto vai baixar a minha média no Strava!" Ui!!! Eu e a Desgraçada ficámos com medo! Este Rotor vai dar cabo deste andamento tão agradável!!!
De Sete Rios (não há lá nem um) subimos o Corredor Verde em direção ao Tribunal. A meio da subida, a Desgraçada, que sabe muito, pergunta por um bebedouro na zona. A Desgraçada é esforçada e aguenta muito, mas este treino de subidas estava a puxar pelos seus limites e precisava de uma pausa! Saciada a sede da Desgraçada, acabámos a subida e descemos o Parque Eduardo VII.
Nesta altura, o triângulo Isósceles inverteu os vértices e o Rotor passou a ir na frente.
Uma curiosidade: enquanto eu e a Desgraçada íamos de t-shirt de manga curta, a bufar, o Rotor ia com duas camisolas e um lenço bandana "por causa do frio"! Nem damos para aquecer o Rotor, xiça! Só de olhar para ele eu ainda suava mais...
Chegados ao Saldanha fomos em direção ao IST e Av. de Roma. Agora a Desgraçada já nem falava.
O triângulo isósceles passou a ser uma linha reta, filinha pirilau com o Rotor na frente! Todos os sinais vermelhos eram motivo de alegria para a Desgraçada, pois permitiam pequenas paragens! O Rotor, esse #"$"% ia puxando por nós por causa da média do Strava. Que se lixe o Strava pá!!!!
Na Av. Roma andámos bem, a bom ritmo até ao hospital dos Malucos! Eu já tinha chegado àquele ponto em que se engrena uma velocidade e é tentar aguentar! A conversa era nula! A Desgraçada só respirava para sobreviver... Sentíamos o olhar de compaixão das pessoas a ir para os seus empregos!
Chegámos ao Campo Grande e o Rotor diz: "Vou fazer os 500 metros do Jardim a abrir, alguém vem?" NÃÃÃOOO, dispensamos, respondemos nós! Ou antes, respondi eu, que a Desgraçada já nem conseguia falar!
Já com 10 km no buxo, eu, que só costumo treinar 6/7, ia lá fazer isso a abrir com o Rotor! Maluco ou quê?
Lá foi o Rotor, cada vez mais pequenino até parecer só um Rotorzinho lá ao fundo!
Esperou por nós, para acabarmos o treino e quando estávamos a chegar à "Meta", o Rotor propôs irmos subir as escadas da passagem pedonal sobre a via férrea. Como não conseguíamos falar e como quem cala consente, lá fomos!
Porra ó Rotor, tu tomas a poção mágica dos gauleses ou quê???
Lá fomos... mais 1 km em direção do Campo Pequeno, só para dar a volta e ir às escadas. A Desgraçada, que já não abria a boca desde os 8 km, subiu uma vez e abancou. Eu e o Rotor fizemos duas vezes. Treinar subidas é importante e o Trail de Sesimbra aproxima-se!
A partir daqui já só queria a banhoca...  e foi o que aconteceu! Finalmente parámos de correr...
Aaaaahhhh sabe tão bem parar!

Agora pensando bem e voltando ao início, já descobri a fonte de inspiração para escrever: Foi o sofrimento deste treino! :)

Foi um belo treino por Lisboa, em excelente companhia!
Rendeu 12,7 km a ritmo médio de 5:08/km.

Hasta

quarta-feira, 3 de abril de 2019

Objetivo - Trail de Sesimbra 2-06-2019


Boas!

Não sei o que me deu na cabeça, para me inscrever numa prova no mês de Junho. Vai ser sofrimento na certa, pois é bastante provável que esteja calor! É certinho! E sendo Sesimbra, vai haver sobe e desce! Mas agora já está e há-que treinar alguma coisa para a empreitada!

-  Ah e tal ó Luis mas o trail curto são só 15 km... és um menino! Podias te ter inscrito no de 22km ou no de 43 km!
- Eh pá, vai para o raio que te parta! 15km chega bem para este entrecosto sofrer um bocado!
- Ah... mas fazias aquilo com calma  e chegavas ao fim, triunfal!
- Eh pá... tu drogas-te???
Isto sou eu a falar com os meus botões...

E é isto!

Hasta

 

sexta-feira, 28 de dezembro de 2018

No Natal fui ao baú!


Boas!

Um Natal passado na casa dos pais dá nisto... um visita ao acervo fotográfico e uns achados inesperados! No meio dos álbuns de fotos, descobri umas fotos minhas dos tempos em que corria mais a sério, umas autênticas relíquias. Já nem me lembrava destas fotos...

Devia ter uns 15 anitos, ou seja, foi por volta de 1983 e a competir nos 800 metros nuns campeonatos regionais de pista, no Jamor!


 
 

domingo, 29 de abril de 2018

segunda-feira, 9 de abril de 2018

Corrida do Benfica 2018

Boas!


Esta foi a minha 2ª vez na Corrida do Benfica.
Organização exemplar, com saídas organizadas por vagas de tempo, o que permitiu sair a correr passado pouco tempo da partida, apesar dos milhares de pessoas que participaram nesta prova - mais de 12000 entre 10 km e 5 km da caminhada!
A chegada também teve muita fluência, com muitos corredores de saída onde distribuíam as medalhas e as águas aos participantes que iam chegando. Impecável. Há-que dar mérito a quem merece!
Bom, e a dizer bem da prova desta maneira, até parece que sou do Benfica, ó catano! Mas não... não sou!
Basta ver o vídeo da minha passagem pelo interior do estádio...





Brincadeira :)

A minha prestação, resultou num 962º lugar, tempo de 48:52 minutos.
Registei 46:05 no meu cronómetro, o que me deixou bastante satisfeito, dados os escassos treinos nas semanas anteriores.

Hasta!

terça-feira, 20 de fevereiro de 2018

1ª Trail de Almada

Boas!

O ambiente estava ao rubro na Caparica! A Praia Nova recebeu uma horda de atletas bem preparados para a aventura e o visual daquela zona de partida era fabuloso!
O pessoal apresentou-se munido de cantis de diversos tamanhos e feitios, mochilas de camping, tendas, apitos, meias compressoras, sapatilhas de sola agressiva, bússolas, astrolábios, gps, barritas, géis, sandes de queijo e de presunto! Também vi alguns bastões de caminhada e muitos buff's na cabeça! Muitos buff's, de tal forma que me deu a impressão que estava no barco de piratas do Jack Sparrow! O ambiente estava fenomenal, com  muita cor, muito entusiasmo! Para ajudar à festa desta prova de estreia em Almada, a organização ainda foi brindada com um dia de sol magnífico!
Os pescadores, olhavam com curiosidade para esta malta com buff's na cabeça e algum público compareceu no local para apoiar esta malta!

Mas, melhor do que escrever aqui mil palavras para descrever o que se passou a seguir ao tiro de partida, fica o meu video da prova:



Para semana que vem, há o GP do Atlântico,... que irei, caso recupere desta malvada gripe ou virose, que hoje me atirou para a cama e para o mundo das drogas anti piréticas!!! Estou a ver isto mal parado  :( :( :(

Hasta

segunda-feira, 18 de dezembro de 2017

São Silvestre de Almada - 16 de dezembro de 2017

Boas!




Um ano e meio depois, o bicho volta a participar numa prova! Ah pois é!




Para voltar a colocar um dorsal, tinha que ser uma prova especial, com algum significado e nesse sentido, nada melhor que uma prova na Margem Sul!


A prova em si, tem algumas dificuldades inclinadas, que quebram o ritmo rolante, mas que a tornam interessante de fazer, para nos testarmos!
O percurso é interessante e fiz diversas viagens no tempo ao passar em alguns locais emblemáticos, que deixaram recordações...
Tratando-se de uma prova noturna, a iluminação devia ser melhorada em alguns locais em que não se vê o chão. Vi atletas a tropeçarem por não conseguirem ver as irregularidades do piso.
Percorri os 9.650 metros em 45:50, o que me deixou satisfeito... e cansado! Tenho de treinar mais...




Como uma imagem vale 1000 palavras, fiz um pequeno vídeo durante a prova, que não saiu bem como esperava, pois a imagem abana muito devido à passada e a lente estava suja, enfim... cenas de amador!








Hasta

sexta-feira, 4 de agosto de 2017

Passeio noturno Papatrilhos By Night 2017 - video



Boas,




Mais um ano e mais uma participação no Papatrilhos By Night.




É um passeio fixe e tal, que passa pela Serra da Arrábida, mas eu só vou lá pela ceia... regada de jolas no final :) :) :)


Hasta





quarta-feira, 21 de junho de 2017

Esbardalhanço no Cabo Espichel

Boas!


Partilho o registo deste magnífico esbardalhanço do Moreira, que não teve consequências físicas (se calhar algumas psicológicas).
Ó Moreira volta mas é aos trails de 60 kms, que para a bicicleta não tens jeitinho nenhum 😂 😂 😂





Hasta

sexta-feira, 5 de maio de 2017

BTT com Santa Malta - 30 de abril de 2017

Boas,


Vídeo da última volta pelos trilhos da Margem Sul, na companhia da Santa Malta!


Ponto alto do passeio: Descida da Falésia da Caparica



 

Hasta

segunda-feira, 20 de março de 2017

Volta por trilhos do Seixal e Paio Pires

Boas,




Enquanto não se treina a corrida, vai-se pedalando e conhecendo novos trilhos, desta vez pela zona do Seixal e Paio Pires.





Hasta



segunda-feira, 13 de março de 2017

Arrábida com os Papa Trilhos - Março 2017



Boas!




Neste domingo juntei-me ao pelotão dos Papa Trilhos e fui indo, indo, indo... e fiz a volta toda até ao fim, por terras de Azeitão e Alto das Necessidades, Arrábida.





Quanto a corridas, isto anda fraco. 30 minutos a meio da semana e já não é mau.

Hasta

domingo, 5 de fevereiro de 2017

Parque da Paz - O Regresso à Escola!

Boas!

Na noite anterior e ao tentar adormecer, ainda magicava por onde iria pedalar, pois o mau tempo estava mais ou menos previsto! A ideia era ir pedalar e estrear mais à séria a GoPro, que  ando a testar e a tentar ver como funciona. Um aparelho tão pequeno, mas com truques de combinações de exposição,  FPS e o camandro! A posição do encaixe no arnês também tem de ser mas alta para apanhar mais caminho! 
De manhã,... chovia!  A ideia de ir até aos moinhos de Palmela e fio dental foi posta de parte, pois aquilo é muito escorregadio! Siga então de carro até ao Parque da Paz, e se as nuvens descarregarem o regresso fica facilitado com o carro mesmo à mão!


E foi uma escolha acertada, pois além do já referido, este foi o local onde treinava as minhas corridas enquanto juvenil e júnior e onde me aventurei nas primeiras abordagens ao "cross country" com a Esmaltina. Aquelas primeiras descidas técnicas e aqueles primeiros espalhanços sem ninguém a assistir, foram momentos épicos! :)
Foi o regresso ao local de aprendizagem!

Hasta 

quarta-feira, 17 de agosto de 2016

Video do BTT BY NIGHT2016

Boas!

E depois das fotos, o video!
Foi produzido pelo meu vizinho e companheiro daquela noite ciclística e... gastronómica!
Ele de amarelo e barbudo e eu de azul e branco e com um pirilampo no capacete!
Boa Pedro, bom trabalho!
Divirtam-se!



Hasta

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

Não se corre... mas pedala-se! By Night 2016


Boas!

No anúncio do licor, o Manuel Vieira perguntava: "E o que é que se bebe aqui?"
 - Muita coisa respondo eu!
... e correr, nada! E como não se corre, não se escreve! As férias, o calor, e outras desculpas maradas têm abrandado o ritmo das corridas! Abrandado é eufemismo...
Mas pedala-se! Ao menos isso!

Em 30 de julho houve o já tradicional By Night organizado pelo grupo de Btt, os Papatrilhos.
Este ano participei, em consequência de um desafio mútuo entre o meu vizinho Pedro e eu! - Vamos lá? É para ir? Olha que me vou inscrever!!! Não te esqueças de preparar a lanterna! Okapa!
O passeio é noturno, mas começa de dia, às 19h00 pelo que as fotos que partilho ainda são com a luz do dia.
O percurso tem aproximadamente 40 km, com partida e chegada no recinto das Festas de Fernão Ferro, onde no final é servida uma ceia aos ciclistas. "Aproveitei" e na chegada repus as energias com 2 sandes de carne de porco assada no espeto, 1 caldo verde e 3 cervejolas!
Organização 5 estrelas dos Papatrilhos!

Ficam algumas fotos para ilustrar a saída!  




 
 
 
 Hasta

quarta-feira, 13 de julho de 2016

Seixal Night Run - 2 de Julho de 2016

Boas!

Isto das férias dá cabo de um gajo... nem vontade de escrever tenho, LOL

Sai um copy/paste da minha última actividade partilhada no Facebook há uns dias atrás, só para dar conhecimento ao pessoal do que eu tenho feito... ou seja nada!

Fechei a época com a Seixal Night Run, que foi "tranquila e favorável"!


Hasta

terça-feira, 14 de junho de 2016

Milha da Arrentela 2016


Boas

De azul e branco, claro!
Esta prova do Troféu de Atletismo do Seixal não estava no meu calendário... mas como o clube que a organiza é o mesmo onde os meus putos jogam andebol, lá fui!
A preparação para esta milha foi toda feita na semana anterior, com dois treinos com umas repetições de 200 metros, após 20/25 minutos de aquecimento. Foi a fórmula mágica que se arranjou... assim em cima do joelho.


Assim, devidamente preparado, no domingo apresentei-me na partida conjunta para os escalões dos veteranos 2 e 3. Às 11h15 programadas deu-se a partida e comecei a correr atrás do pessoal que luta pelos pontos para a classificação por equipas no TAS, sendo um dos poucos atletas individuais presentes.


O percurso desta milha são duas voltas a uns quarteirões e na 1ª volta até não ia mal... mas o pessoal mais rápido já se distanciava. Na segunda volta, quando os pulmões já ameaçavam saltar pela boca, consegui manter-me no primeiro terço do pelotão e acabei em 8º do escalão Vet. 3 (17 participantes) com o tempo de 5:51 min, para percorrer os 1609 metros.
É sempre um bom teste ao físico neste tipo de provas, sujeitando-o a ritmos que não estamos habituados. Longe vão esses tempos...


Próxima prova - Seixal Night Run, dia 2 de julho de 2016.


Hasta

Relato do Corre Jamor 2019

E foi assim o Corre Jamor: Depois de chegar ao Jamor, levantar o dorsal e encontrar a lebre (Moreira), aproximava-se a hora da prova. A m...