quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Próximas provas... até ao final do ano!


E de repente, de uma assentada, foi um rol de inscrições online em corridas populares!

Assim, os meus próximos eventos em 2013 serão:

- Passeio de BTT Santa Malta, 10 anos a pedalar! 6OUT2013
- Corrida Montepio 10 kms, 27OUT2013
- Corre Jamor 9 kms, 17NOV2013 (agendada)
- 1ª Meia Maratona dos Descobrimentos, 8DEZ2013
- São Silvestre El Corte Inglés 10 kms, 28DEZ2013

E com estes objetivos no horizonte, vou iniciar mais um plano de treinos com um objectivo principal centralizado na Meia Maratona, sim, aquela prova que eu disse que tão cedo não me metia noutra... mas já passou o cedo!
Vou tentar avançar com esta empreitada sem descurar o BTT, pois em Janeiro de 2014 tenciono voltar a participar no Duatlo do Jamor PorTerra, onde o ano passado sofri um bocado devido a não treinar essa vertente!

Não posso esquecer de comer a peça de fruta...

Hasta

domingo, 22 de setembro de 2013

Meo Urban Trail 2013

Trilho Urbano feito!
Afinal o empeno até não foi assim tão grande... foi só um empenozinho!

Dia 21 de Setembro, à hora marcada, mas coisa menos coisa, os corre@correr apresentaram-se no ponto de encontro, para juntos atacarem as colinas de Lisboa nesta animada prova noturna!
A boa disposição estava latente e todos estavam em pulgas para o início da prova. No período de espera a malta verificou as suas lanternas, brincou aos pisca-piscas, tirou umas fotos e disfrutou do ambiente.
O bloco de partida com tons fluorescentes, foi-se compondo, com uma pequena mancha azul no meio, e estava tudo animado, com a música disco, com os gritos dos mais impacientes, com os vôos do quadricopter telecomandado, com o Kapinha a puxar pela malta de micro na mão, enfim, melhor animação seria difícil!

O nosso grupo manteve-se coeso até que a partida foi dada e com o desenrolar da prova iria naturalmente separar-se! O Ricardo, esse, foi logo lá para a frente para se bater com os primeiros lugares! Ainda mordeu os calcanhares ao Carlos Sá:)
38º lugar... MUITA BOM! E começou os treinos há 2 ou 3 semanas. Este rapaz é um craque!

A prova foi decorrendo e começaram a aparecer as ditas subidas e descidas, com umas mais apertadas que outras, que foram emagrecendo o pelotão! Alguns pontos de passagem poderiam ter sido evitados, de tão estreitos que eram obrigavam a malta a parar e a andar, mas enfim...
Pessoalmente fui gerindo a minha prova, pois vindo de lesão e férias não sabia como é que o físico iria reagir. Senti-me bem, felizmente consegui cumprir a prova sem grandes percalços.
A meio da prova, sensivelmente à saída do Martim Moniz apanhámos uma subida onde deixei de ter a companhia do Nuno Almeida, e passei a ir sozinho por entre a multidão.
A prova foi sendo feita com muitas subidas de escadas feitas a andar, descidas feitas de braços abertos para equilibrar, radar ligado para evitar torcer pés nos paralelipípedos do Castelo, enfim, um rol de pormenores técnicos dignos de um trail... urbano!
No final, ainda consegui encher o peito e passar orgulhoso por entre o imenso público na baixa lisboeta, e passar o Arco da Rua Augusta  e a Meta, sentindo que ainda faria mais um ou dois kms, caso estes  fossem planos!!!
No final, havia alguns GPS que não marcavam os 12 kms e apenas 10 e qualquer coisa. A mim pareceram-me 12... ou mais!

O grupo corre@correr teve as seguintes classificações:
38º Ricardo Ferreira 47:19
536º Luis Estêvão 1:02:03
896º Nuno Almeida 1:09:24
974º Hugo Ratinho 1:11:33
1111º Nuno Simões 1:14:38
1115ª Sofia Silva 1:14:47
1116º Carlos Lopes 1:14:49

Estão todos de parabéns pela prova superada e esta não era uma prova fácil!

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Tira Teimas Parte II

Bom, mais um treino tira-teimas e nada de dores! Quer dizer... hoje as pernas doem-me um bocado  :)
Isto de estar parado tem muito que se lhe diga, pois o corpo parece que desaprende a correr!

Ontem efectuei mais um treino de 5 kms e nada de dores na zona afectada. Parece poder dizer que já passou... e por isso o lema "A correr novamente" está de novo em alta aqui para estes lados!

Assim sendo, já saquei o objectivo da gaveta, soprei-lhe o pó e aí está ele - Meo Urban Trail no dia 21 de Setembro, para o qual me inscrevi em meados de Junho, antes desta trapalhada toda.
Falta muito pouco tempo dada a actual forma física, pois é já na semana que vem, mas até lá irei fazer 3 ou 4 treinos sem forçar muito, mas que espero que sirvam para preparar as subidas e descidas  das colinas de Lisboa, por escadarias e afins!

Objectivos para esta prova: acabar os 12 kms e divertir-me a correr à noite em Lisboa!

Acabo este post em modo Terminator. Já não é "I'll be back!"... é "I'm Back!


Hasta

segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Hoje é dia de tira-teimas!

Tal como o título deste "post" indica, hoje vou tirar dúvidas sobre poder ou não correr nos próximos tempos e participar no Meo Urban Trail de 21 de Setembro.
Já fez mais de 15 dias que fui ao médico ortopedista devido a umas dores pós-corrida na zona lombar e fazendo fé no seu veredicto - "daqui a 15 dias está pronto para correr!", hoje vou arriscar e fazer um primeiro treino de 5 kms levezinho para ver se "estou libêraaaado" como diz o brazuca da margarina na TV.
Vamos ver como corre, literalmente!

Entretanto e para não parar, tenho feito uns treinos de bike, e ontem foram mais 52 kms para os lados da Arrábida na companhia dos Papatrilhos.



Hasta!

Trail de Sesimbra 2019 - 15k

Boas! "Este Trail de Sesimbra parece uma prova interessante para a malta se inscrever... é perto de Lisboa e o camandro!"  ...