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quarta-feira, 26 de abril de 2023

Setúbal Open Water 2023

A Nadar Novamente!








Após uma primeira experiência em 2022, repetimos a participação na prova de natação em águas livres do Setúbal Open Water Race. Este ano reforçámos a equipa,  pois conseguimos convencer (enganar) a Lina e o Branco! Os "Super Prós Nivel 3" com cinco elementos na Arrábida, espetáculo!

Sim, por aqui também se nada! Foi o meu primeiro desporto, inscrito pelos meus pais aos dez anos para aprender a nadar nas escolas da SFUAP e muito antes de começar a correr! 

Em 2022 a classe "Nível 3 Super Prós" da Amora " foi "apalpar" o terreno, ou melhor, as águas. E a sensação é que as águas da Arrábida são fresquinhas, com temperaturas por volta dos 15 graus e requerem a utilização de fato de neoprene, senão gela o artelho... Nadou-se, desemburrou-se e o Xisto até ganhou o escalão enquanto eu e o Nuno ficámos ali a meio da tabela. Nada mau, num evento cheio de malta que utiliza aquela prova para treinar os triatlos e os "homens de ferro". Para o ano há mais e vamos! E fomos! Já com a experiência de nadar em água fria, mar aberto e com fato, que é muito diferente dos treinos em piscina, com água tépida, sem correntes e apenas com calção de banho. 

Este ano a malta já sabia ao que ia e treinou um bocadinho mais a sério, ganhando alguma confiança extra para a prova. Tal como nas corridas, fizemos uns treinos que pareciam provas, para a prova não parecer um treino!

O evento tem três provas, com distâncias de 750m, 1900m e 3800m. As distâncias mais longas são para malta com outro nível, com muito pulmão e braço. E melhor equipada, diga-se... aqueles fatos de triatlo e outros fatos específicos para a natação em águas livres devem tirar uns segundos valentes ao tempo final, para não dizer minutos! Este foi o último ano que usei o meu Rip Curl 3/2mm de surf, mais adequado para apanhar o vagalho da Caparica, pois o corte e as costuras do fato atrapalham um bocado, além de que ninguém precisa de reforço de borracha nos joelhos para nadar, certo? 

À hora marcada e, ressalve-se a organização exemplar da HMS e Lidl, no pelotão da partida lá estava eu, o Xisto, a Lina, o Nuno e o Branco para se lançarem ao mar. Saída em grupos 8 nadadores, de 5 em 5 segundos e pumba, água gelada! Nada, nada, nada, bate no pé de um, perna de outro, nada, nada, mas um encosto e lá o espaço começou a abundar. Onde estão as boias do percurso? Levanta a cabeça, ajusta o azimute e nada, nada, nada, levanta a cabeça, olha a bóia, contorna e nada, nada... assim até ao final, novamente na areia e corridinha de 10 metros até à meta. Depois de nadar e ter de correr, aquilo custa, não sei porquê!

Este ano percorri os 750 metros em 15:11 minutos, mais 40 segundos que o ano passado, mas o vento forte e a corrente explicam o sucedido. 

A classificação:

31º na Geral entre 96 nadadores

2º no escalão 55-64 anos

E o  resto da malta Super Prós?

O Xisto ganhou outra vez o escalão! Pumba, temos campeão!

O Nuno ia quase parar a Tróia, não fosse a organização ir atrás dele num caiaque. Ainda assim ficou no primeiro terço da classificação.

O Branco ia-se afogando -  "Tantos anos a nadar na piscina e afinal descobri que não sei nadar!!! Cada respiração bebia um pirulito! Ia-me afogando!!!" Deixa lá Branco, para a próxima trazes um tubo de mergulho!

A Lina acabou a prova em grande estilo. Estilo Bruços, Estilo Costas e de sorriso na cara!

Foi uma manhã bem passada e parece que para o ano há mais!


Hasta!






 

segunda-feira, 13 de março de 2017

Arrábida com os Papa Trilhos - Março 2017



Boas!




Neste domingo juntei-me ao pelotão dos Papa Trilhos e fui indo, indo, indo... e fiz a volta toda até ao fim, por terras de Azeitão e Alto das Necessidades, Arrábida.





Quanto a corridas, isto anda fraco. 30 minutos a meio da semana e já não é mau.

Hasta

segunda-feira, 11 de maio de 2015

BTT na Arrábida com os Papatrilhos - 10/05/2015




Boas!

Faltam apenas alguns dias para aquela que provavelmente será a minha última prova antes do Verão, a Corrida da VW,  por isso, nada melhor que um treino à séria... de BTT! Lógico não é?  :)

Ao fim de um mês e tal de intercalagem de treinos de corrida e BTT, as pernas já não notam tanto este Mix, e aquele peso nas pernas já desapareceu. Quer dizer.. hoje doiem-me as pernas do passeio de ontem... mas durante os treinos de corrida,  aquela sensação de peso  e que prendia os movimentos, quase desapareceu.
A prova disso é que na última 4ª feira consegui realizar um treino de 9,5 km a um ritmo de 4:41 min/km, sem grandes dificuldades. Se conseguir aguentar os 12,5 km da corrida da VW a este ritmo, já fico muito satisfeito!

Ontem, para aproveitar o fantástico dia de Verão que estava,  peguei na "espanhola" e juntei-me à malta dos Papatrilhos para um passeio de BTT, que normalmente têm a Arrábida como local predileto para laurear a pevide! Ontem o protetor solar era um dos acessórios obrigatórios do ciclista, e foi devidamente aplicado na cara, braços e pernas!
Assim, besuntado e a cheirar a praia, saio ainda pela fresquinha da manhã, e vou ter com o pessoal ao Ponto de Encontro na Quinta do Conde. A caminho encontro alguns membros do grupo e logo um deles me pergunta:  - "hoje perdeste a cabeça?" :)
Era justa a pergunta, pois já há algum tempo que não me juntava a eles, mais concretamente desde Agosto do ano passado, no By Night! E antes disso deve ter sido no Agosto anterior...
- Pois... pá, perdi a cabeça, e levantei-me cedo! :)

A volta teve mais ou menos 52 km, que foram regados com a habitual boa disposição que caracteriza o grupo Papatrilhos, e entre outras, percorreu a zona da Serra do Risco, que é uma das minhas zonas preferidas da Arrábida.

Aqueles trilhos com calhaus agarrados ao chão e outros mais soltos, dão-me luta e um gozo brutal a ultrapassá-los! Haja tracção nos pneus e força nas pernas!!! Força pá!!!

A volta terminou debaixo de um calor típico de Verão, que foi compensado com uma mangueirada fresquinha e retemperadora no quintal! Ahhhhhh vida boa!

Hasta
 

Setúbal Open Water 2023

A Nadar Novamente! Após uma primeira experiência em 2022, repetimos a participação na prova de natação em águas livres do Setúbal Open Water...