Corrida do Atlântico 2015

Boas!

Pela 2ª vez participei na Corrida do Atlântico, na Costa da Caparica.
Esta é uma vila com a qual tenho uma ligação forte, devido ao meu passado de campista e principalmente pelo meu outro "hobby", o surf. Foram muitas horas em banho maria naquelas praias maravilhosas...
Por essas razões e juntando a paixão pela corrida, havendo uma corrida de 10 km naquele local e ainda por cima, passando pelo paredão da praia durante 2 kms, é daquelas que só não vou se não puder!

Chego cedo, às 09h00, mas mais uma vez atraso-me na ida para a caixa de partida e fico lá para trás, obrigando-me à gincana inicial de passar os atletas mais lentos. Há malta que só falta ir de mão dada e torna a passagem difícil! Mas a culpa é minha, que terei de me apresentar mais cedo, só que não tenho paciência nenhuma para estar ali no pelotão uns 15 ou 20 minutos à espera e a cheirar bálsamos...

Não tinha treinado especificamente para uma prova de 10 kms nesta altura, pelo contrário, o plano que estou a seguir tem como objectivo a meia maratona da EDP, em 22 de Março e tenho feito alguns treinos longos, bastante longos para mim, mas ainda assim esperava fazer um tempo na casa dos 42'/43' minutos, quiçá, bater o meu recorde na distância, pois tenho-me sentido bem.
Mas, partindo de trás... fica mais difícil.  O 1º km foi feito em cerca de 5'30'' e o 2º km perto dos 5'. Só a partir daí haveria espaço para tentar manter um ritmo adequado a esse objectivo.
O esforço para recuperar  foi maior e embora não tenha rebentado como habitualmente me sucede nos últimos 2 kms, pois até consegui acelerar nesse período, já não foi possível bater recordes. Fica para outra oportunidade!

Ainda assim, passei a meta com um registo de 44'31'', o que dá para manter a média pessoal ali pelos 45'.
Classificação no geral: 268º em 1809 atletas.
Classificação no escalão M45: 40º em 193 atletas.

Agora... falta um mês até à meia da EDP, e é treinar, treinar, treinar!

Hasta!


 

11 comentários:

  1. Excelente tempo! Força para a Meia!!!

    Um abraço

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  2. Por acaso fiquei com pena de não fazer essa prova, mas tinha o I Treino do Monge agendado para esse dia.

    Provavelmente cruzámo-nos na meia da Ponte

    Abraço

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    1. Pois... não se pode estar em todo o lado ao mesmo tempo :)

      Bora lá para a ponte!

      Abraço!

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  3. Apesar de me terem convidado várias vezes para fazer esta prova, acabei por não ir, mas ainda me arrependi um bocado..

    Boa prova, força para a meia, vemos-nos por lá!

    Abraço

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    1. Vitor, é pena, pois com aquele percurso plano, tenho a certeza que farias uma ótima marca!

      Bora lá à ponte!

      Abraço

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  4. Grande tempo, o que para 10kms e 250 metros é bom. Bons treinos e boas corridas.
    Abç

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    1. Obrigado Zémi!

      Por acaso fui verificar e medi 10300 metros no Asics.
      Se assim for, fico mais contente com o tempo que fiz! :)

      Abraço

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  5. Parabéns!
    Grande tempo!
    Também gostei da prova, é bastante agradável aquela parte que passamos no paredão.
    Boas corridas!

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    1. Passei lá na prova do BES da Caparica o ano passado, gostei bastante

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    2. Obrigado Isa,

      Estivesse bom tempo e fazia-se um desvio à areia... e dava-se um mergulho :)

      Boas corridas!

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