quarta-feira, 26 de outubro de 2016

Então e novidades?

Boas!


Ena pá... passou-se mais de um mês sem uma entrada no diário! Não tenho escrito aqui nada, mas tenho corrido, alguma coisa! Ainda ontem fiz um treino com umas séries e o camandro...
E não... não deixei crescer a barba como o Jonas do Benfica!


E novidades? Bom, arranjei um relógio GPS! Eh pá... tem sido uma boa experiência! Rendo-me! Eu dizia que não precisava e afinal dá um jeitão! Dá mais liberdade nos treinos, se os quisermos monitorizar, e como nos últimos treinos me tenho embrenhado no mato, é mais uma vantagem!


Quanto a provas, para já o objetivo é a São Silvestre El Corte Inglês no dia 31 de Dezembro, às 10h30 da manhã! Espero estar bem este ano, pois já são duas edições que falho por estar engripado!
Já arranjei companhia/lebre, o Moreira, para juntos atacarmos um tempo rente aos 40 minutos. Vamos partir juntos do Bloco Sub45 e para já é só uma ideia, logo se vê!


E é isto! Daqui a um mês volto a escrever novamente! :)


Hasta







segunda-feira, 12 de setembro de 2016

Fim da malandrice... com os FF Race

Boas!

Acabou-se a malandrice, pelo menos até ao próximo treino.
"Arrastado" por uns vizinhos, fui correr no primeiro treino dos FF Race, que têm como objectivo fomentar um grupo de corrida e de caminhada, em Fernão Ferro. Parabéns Paula e João, a vossa primeira chamada foi um sucesso!
A hora de encontro não é a melhor para mim, mas lá fui, até porque os fundadores costumam ter regalias neste tipo de coisas e eu estive lá! Um dia destes tenho o carro e cartão de crédito...

Quem também esteve lá foi o meu vizinho Pedro, com o seu gafanhoto voador, para capturar uns "shots" espectaculares! A vista nocturna sobre Fernão Ferro é de tirar o fôlego!

O treino da malta de corrida foi efetuado num percurso de ca. 8 km, em 50 minutos. Custou só um bocadinho...



Hasta

quarta-feira, 31 de agosto de 2016

Tenho 70 anos!

Boas!


Eis as "merdices" que um gajo filosofa quando não corre...


Tenho 70 anos! Eu sei... eu próprio pensava que tinha 47 e fiquei surpreendido!


Mas vejamos a coisa por este prisma... estive a somar o tempo a que me dediquei a algumas atividades desportivas, com dedicação regular ou semanal:


15 anos de natação + 4 anos de ginástica desportiva e mini-trampolim + 11 anos de atletismo + 25 anos de surf + 14 anos de BTT + 1 ano de karate = 70 anos!


Para este estudo exaustivo, não contabilizei 1 mês de badmington, nem 3 treinos de futebol de 11, nem 1 treino de râguebi  (este foi mesmo para esquecer...), assim como 2 treinos de andebol.


E futebol de rua não conta... Ah, já vos contei que jogava à bola com o Luis Figo quando éramos todos putos? O mais giro é que nós, sendo mais velhos que ele, por vezes não o deixávamos jogar pois o gajo era um bocado tosco... pois... e ele bem aparecia com uma bola novinha para tentar entrar, mas nós éramos muita bons!  -"Aguenta aí e aprende!" :)


Pronto, é isto!
Eu sei.. uma parvoíce da "silly season"!


Hasta



quarta-feira, 17 de agosto de 2016

Video do BTT BY NIGHT2016

Boas!

E depois das fotos, o video!
Foi produzido pelo meu vizinho e companheiro daquela noite ciclística e... gastronómica!
Ele de amarelo e barbudo e eu de azul e branco e com um pirilampo no capacete!
Boa Pedro, bom trabalho!
Divirtam-se!



Hasta

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

Não se corre... mas pedala-se! By Night 2016


Boas!

No anúncio do licor, o Manuel Vieira perguntava: "E o que é que se bebe aqui?"
 - Muita coisa respondo eu!
... e correr, nada! E como não se corre, não se escreve! As férias, o calor, e outras desculpas maradas têm abrandado o ritmo das corridas! Abrandado é eufemismo...
Mas pedala-se! Ao menos isso!

Em 30 de julho houve o já tradicional By Night organizado pelo grupo de Btt, os Papatrilhos.
Este ano participei, em consequência de um desafio mútuo entre o meu vizinho Pedro e eu! - Vamos lá? É para ir? Olha que me vou inscrever!!! Não te esqueças de preparar a lanterna! Okapa!
O passeio é noturno, mas começa de dia, às 19h00 pelo que as fotos que partilho ainda são com a luz do dia.
O percurso tem aproximadamente 40 km, com partida e chegada no recinto das Festas de Fernão Ferro, onde no final é servida uma ceia aos ciclistas. "Aproveitei" e na chegada repus as energias com 2 sandes de carne de porco assada no espeto, 1 caldo verde e 3 cervejolas!
Organização 5 estrelas dos Papatrilhos!

Ficam algumas fotos para ilustrar a saída!  




 
 
 
 Hasta

quarta-feira, 13 de julho de 2016

Seixal Night Run - 2 de Julho de 2016

Boas!

Isto das férias dá cabo de um gajo... nem vontade de escrever tenho, LOL

Sai um copy/paste da minha última actividade partilhada no Facebook há uns dias atrás, só para dar conhecimento ao pessoal do que eu tenho feito... ou seja nada!

Fechei a época com a Seixal Night Run, que foi "tranquila e favorável"!


Hasta

terça-feira, 14 de junho de 2016

Milha da Arrentela 2016


Boas

De azul e branco, claro!
Esta prova do Troféu de Atletismo do Seixal não estava no meu calendário... mas como o clube que a organiza é o mesmo onde os meus putos jogam andebol, lá fui!
A preparação para esta milha foi toda feita na semana anterior, com dois treinos com umas repetições de 200 metros, após 20/25 minutos de aquecimento. Foi a fórmula mágica que se arranjou... assim em cima do joelho.


Assim, devidamente preparado, no domingo apresentei-me na partida conjunta para os escalões dos veteranos 2 e 3. Às 11h15 programadas deu-se a partida e comecei a correr atrás do pessoal que luta pelos pontos para a classificação por equipas no TAS, sendo um dos poucos atletas individuais presentes.


O percurso desta milha são duas voltas a uns quarteirões e na 1ª volta até não ia mal... mas o pessoal mais rápido já se distanciava. Na segunda volta, quando os pulmões já ameaçavam saltar pela boca, consegui manter-me no primeiro terço do pelotão e acabei em 8º do escalão Vet. 3 (17 participantes) com o tempo de 5:51 min, para percorrer os 1609 metros.
É sempre um bom teste ao físico neste tipo de provas, sujeitando-o a ritmos que não estamos habituados. Longe vão esses tempos...


Próxima prova - Seixal Night Run, dia 2 de julho de 2016.


Hasta